ZUMBA EN GUADALAJARA(España)

ZUMBA GOLD EN EL RINCÓN LENTO.

Para este curso que iniciamos en Octubre del 2018 cuento con una novedad. Me he titulado como instructora de Zumba Gold (para personas mayores).

Zumba Gold es una serie de programas fitness diseñados específicamente para tomar los apasionantes ritmos internacionales y latinos, creados en el programa ZUMBA original, y ponerlos a la disposición del adulto mayor activo, al principiante y a otros grupos de personas especiales que pueden necesitar modificaciones para tener éxito en su entrenamiento corporal a través de la danza.

Este programa explosivo, que fue creado para destacar los aspectos básicos, es tan fácil de seguir que las personas de cualquier edad pueden hacerlo. Este tonificante programa de baile y fitness con inspiración latina incluye merengue, salsa, bachata, chachachá, cumbia, danza del vientre, flamenco, tango y rock and roll. Es un entrenamiento que garantizan al participante un ejercicio físico seguro y eficaz para todo el cuerpo.

Los beneficios fisiológicos del programa Zumba Gold son:

  • Más capacidad cardiovascular.
  • Más fuerza y resistencia muscular general.
  • Mejor densidad ósea y prevención de la osteoporosis.
  • Conservación, recuperación y mejoramiento de la flexibilidad.
  • Más amplitud de movimientos.
  • Mejor postura y alineamiento corporal.
  • Más equilibrio y coordinación (estabilidad y movilidad).
  • Mejor función cognitiva.
  • Más control motor y rendimiento/agilidad.
  • Más gasto calórico (control o pérdida de peso).
  • Más capacidad para realizar actividades sin dolor o actividades de la vida diaria (AVD).

Zumba GOLD en el Rincón Lento

ENLACE A LA WEB DE VICTORIA VALDEARCOS DE ZUMBAZUMBA EN FAMILIA22222¡¡Zumba feminista contra la violencia de género!!

Zumba noviembre feminista

Pues este mes de Noviembre morado en The Organic vamos a conmemorar el día contra la violencia machista del próximo 29 de Noviembre.Todo el mes juntándose a bailar, recordaremos en nuestra clase de Zumba a las víctimas de violencia machista y ampliaremos nuestra conciencia sobre este grave problema de nuestra sociedad. Bailaremos reggaeton y cumbia feministas. “El feminismo es un movimiento social y político que supone la toma de conciencia de las mujeres como grupo o colectivo humano, de la opresión, dominación, y explotación de que han sido y son objeto por parte del colectivo de varones en el seno del patriarcado bajo sus distintas fases históricas de modelo de producción, lo cual las mueve a la acción para la liberación de su sexo con todas las transformaciones de la sociedad que aquella requiera.” Mujer en red. Empecemos amándonos más a nosotras mismas y tomemos conciencia en nuestros actos y pequeñas rutinas cotidianas. Juntas somos más fuertes, apoyemos a nuestras compañeras más vulnerables. ¡Basta ya a la violencia machista! ¡No es no! 💜

 

¡¡Iniciamos el nuevo curso 2017/18 de Zumba en Guadalajara!!

¿Qué es Zumba?

zumba en Guadalajara. Victoria Valdearcos AyalaZUMBA® es ideal para todos, porque es un entrenamiento divertido a través de la danza de media intensidad, para que puedas progresivamente desenvolverte y mejorar tu condición física. Cada clase de Zumba® está diseñada para juntarnos a bailar y sudar.

¿Cómo funciona?

El entrenamiento no tiene por qué ser tedioso: fusionamos movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Una vez que los ritmos latinos y de todo el mundo se apoderen de ti, entenderás por qué se suele decir que las clases de Zumba” Fitness son un ejercicio disfrazado. ¿Gran efectividad? Sí. ¿Máxima diversión? También.

Beneficios

Un entrenamiento completo que combina todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, equilibrio y flexibilidad, aumento de energía y muchísimos beneficios increíbles que disfrutarás después de cada clase.

¿Y Zumba Gold?

ZUMBA GOLD® es ideal para adultos mayores activos que quieren una clase de Zumba®rediseñada para recrear los movimientos originales que buscan, pero con menor intensidad.

¿Cómo funciona?

La clase está diseñada en torno a una coreografía de Zumba®fácil de seguir, que se concentra en el equilibrio, la amplitud de movimiento y la coordinación. Ven listo para sudar, y prepárate para salir fortalecido y lleno de energía.

Beneficios

La clase reúne todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, flexibilidad y equilibrio.

¡A disfrutar de la edad!

ENCUENTRA UNA CLASE CERCA

¿Donde puedo apuntarme y bailar con vosotras/os?

Puedes consultar más información sobre Zumba en:

http://victoriavaldearcosayala.zumba.com/

https://www.zumba.com/es-ES/