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ZUMBA POR LA SOLIDARIDAD

Me da mucha risa verme en estas imágenes dándolo todo como bailarina e instructora de Zumba. La verdad es que con Ada y Laura y su bonita energía ¡todo parece posible! ¡Qué grandes mujeres! La causa: moverse por solidaridad con los refugiados, apoyar el evento de #zumbasolidario a favor de#accem_ong. Gracias a Jose Luis C.R. #joluscaru nuestro fotógrafo del evento, que captó unas imágenes fabulosas. Olé, olé y ole!!!🤣🤣🤣
¡Una gran mañana de sábado de deporte en familia! ♥️♥️♥️

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¡Zumba Gold en Guadalajara (España)!

ZUMBA GOLD PUBLICIDAD 2018-19

En este curso que iniciamos en Octubre del 2018 cuento con una novedad. Me he titulado como instructora de Zumba Gold® (para principiantes, personas con necesidades especiales y jóvenes mayores con experiencia en la vida).

Zumba Gold® es una serie de programas fitness diseñados específicamente para tomar los apasionantes ritmos internacionales y latinos, creados en el programa ZUMBA original, y ponerlos a la disposición del adulto mayor activo, al principiante y a otros grupos de personas especiales que pueden necesitar modificaciones para tener éxito en su entrenamiento corporal a través de la danza.

En  cropped-logo-RL!!!!

Este programa explosivo, que fue creado para destacar los aspectos básicos, es tan fácil de seguir que las personas de cualquier edad pueden hacerlo. Este tonificante programa de baile y fitness con inspiración latina incluye merengue, salsa, bachata, chachachá, cumbia, danza del vientre, flamenco, tango y rock and roll. Es un entrenamiento que garantizan al participante un ejercicio físico seguro y eficaz para todo el cuerpo.

ZUMBA GOLD® es ideal para adultos mayores activos que quieren una clase de Zumba®rediseñada para recrear los movimientos originales que buscan, pero con menor intensidad.

¿Cómo funciona?

La clase está diseñada en torno a una coreografía de Zumba®fácil de seguir, que se concentra en el equilibrio, la amplitud de movimiento y la coordinación. Ven listo para sudar, y prepárate para salir fortalecido y lleno de energía.

Beneficios

La clase reúne todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, flexibilidad y equilibrio.

Los beneficios fisiológicos del programa Zumba Gold® son:

  • Más capacidad cardiovascular.
  • Más fuerza y resistencia muscular general.
  • Mejor densidad ósea y prevención de la osteoporosis.
  • Conservación, recuperación y mejoramiento de la flexibilidad.
  • Más amplitud de movimientos.
  • Mejor postura y alineamiento corporal.
  • Más equilibrio y coordinación (estabilidad y movilidad).
  • Mejor función cognitiva.
  • Más control motor y rendimiento/agilidad.
  • Más gasto calórico (control o pérdida de peso).
  • Más capacidad para realizar actividades sin dolor o actividades de la vida diaria (AVD).

Si quieres sentirte tonificada, llena de energía y que puedes hacer ejercicio y bailar sin sentir dolor ni lastimarte. Adaptado a tu ritmo. Ésta es tu clase ¡Ven a disfrutar de tu espíritu joven, alegre y dinámico!

¡Te estamos esperando para bailar  !

CHISTE DE ZUMBA

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